faq - Senso Psykologi

FAQ

Vanliga frågor och svar

Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om terapiprocessen, EMDR-behandling och vilken typ av problematik man kan få hjälp med.. Om du inte hittar svaret på din fråga, är du alltid välkommen att kontakta mig.``

Kontakta oss!

Vad är EMDR? + −

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en evidensbaserad psykoterapimetod som hjälper dig att bearbeta och minska effekten av traumatiska upplevelser, ångest och andra emotionella utmaningar.

Hur går EMDR till? + −

Under en session fokuserar du på ett specifikt minne samtidigt som du följer terapeutens anvisningar för ögonrörelser eller annan bilateral stimulering. Detta hjälper hjärnan att omstrukturera hur minnet lagras och minskar dess negativa påverkan.

Hur lång tid tar EMDR-behandling? + −

Antalet sessioner varierar beroende på dina behov och problemets komplexitet. Vissa känner en märkbar skillnad efter bara några få sessioner, medan andra behöver längre behandling.

Vad är EMDR effektivt för? + −

EMDR har visat sig effektivt för PTSD, komplicerad sorg, ångest, bland annat. Läs mer här

Måste jag prata om alla detaljer kring mitt trauma? + −

Nej, EMDR kräver inte att du delar alla detaljer. Fokus ligger på att bearbeta och minska den känslomässiga laddningen, inte på att återberätta hela historien.

Är EMDR evidensbaserat? + −

Ja, EMDR är erkänd som en effektiv behandlingsmetod av organisationer som Världshälsoorganisationen (WHO) och American Psychological Association (APA).

1. Kontakt och tidsbokning

Första steget är att kontakta mig för att boka en tid via telefon, mejl eller bokningsformulär på hemsidan. Här får du beskriva din situation och vad du söker hjälp för. Vill du boka en gratis 15 minuters telefonkonsultation?

2. Bedömingssamtal

Bedömningsfasen består vanligtvis av två samtal à 45 minuter. Vi går igenom din bakgrund, aktuella problem och dina mål med terapin. Det här samtalet är för att jag ska förstå din situation, och du får avgöra om du vill fortsätta arbeta med mig. Vi pratar också om EMDR och om det är en lämplig metod för dig.

3. Förberedelsefas

Innan EMDR-bearbetningen säkerställer vi att du är redo för förändringsprocessen. Vi kan använda modifierade EMDR-tekniker för att hjälpa dig framåt. I den här fasen går vi igenom känslor, nuet, läkande platser och hur dåtiden påverkar nuet. Längden på förberedelsen beror på dina tidigare erfarenheter.

4. Start av EMDR-bearbetning

Här påbörjar vi bearbetningen, där vi fokuserar på ett målminne eller en känsla per session och använder bilateral stimulering för att hjälpa hjärnan bearbeta det på ett hanterbart sätt. Processen sker i din takt, och vi anpassar terapin efter dina behov och mål. Mitt fokus är att du ska känna dig trygg och stöttad under hela behandlingen.

Praktiska frågor

Kan jag få behandling via remiss från vårdcentralen? + −

Tyvärr går det inte att få EMDR behandling via remiss från vårdcentralen. Däremot kan du höra om du har möjlighet att få hjälp via ditt eller din arbetsgivares försäkringsbolag.

Vad kostar det? + −

Pris per session är 1100 kr per 45 min och 1450 kr per 60 min. Jag erbjuder paketlösningar för längre behandlingar. Ett första samtal via telefon eller video om 15 min är kostnadsfritt.

Hur bokar jag en tid? + −

Du kan boka tid via kontaktformuläret eller genom att kontakta mig via telefon eller e-post.

Kan jag avboka eller ändra min tid? + −

Ja, du kan ändra eller avboka din tid upp till 24 timmar innan sessionen. Vid senare avbokning debiteras 400 kr

Kan jag få terapi online? + −

Ja, jag erbjuder online-sessioner i vissa faser i behandlingen, för dig som föredrar att få hjälp hemifrån.

Vanliga frågor om resultat och förväntningar

Hur snabbt ser jag resultat av terapin? + −

Det varierar från person till person. Vissa känner en förbättring efter ett par sessioner, medan det för andra kan ta längre tid beroende på problemets komplexitet.

Sök hjälp nu!

Har du fler frågor? Tveka inte att kontakta mig via telefon, e-post eller kontaktformuläret. Jag är här för att hjälpa dig.